About

La Physical Training Academy propose un stage de préparation d’avant saison qui aidera le footballeur à se préparer physiquement, à prévenir les risques de blessures et à atteindre un niveau supérieur tout en étant guidé dans un mode de vie plus sain.

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Concept

2 séances par semaine pendant 5 semaines

• Entraînements spécifiques de préparation physique et de prévention des blessures

• Séance personnalisée et axée sur les faiblesses de chacun

• Charge de travail organisée tout au long des séances

 

Axes de travail

• ENDURANCE (test VMA à la 1ère session)

• VITESSE

• AGILITE

• CORE STABILITY / GAINAGES

• PREVENTION DES BLESSURES

• EXERCICES SPECIFIQUES FOOTBALL (appuis, déplacements, coordination, etc.)

• SOUPLESSE